Let's Prepare

Tidak saya sangka, waktu terus berputar,
saya juga harus segera meninggalkan semester tiga karena pembelajarannya sudah selesai dan akan menghadapi UAS. Yang ada di depan mata adalah UAS UAS dan UAS, dan selebihnya adalah Semester 4. jadwal ujian sudah saya dapati dari ruang akademik, dan berharap SAYA MAMPU MENGERJAKAN dan LANCAR dalam UJIAN, amin amin amin ya Rabb..
Inilah jadwal ujian yang akan saya hadapi..

Jadwal UAS Semester3 Fakultas Psikologi
Senin, 2 Januari 2012 Psikologi Kognitif
Selasa, 3 Januari 2012 Psikologi Pendidikan & Bhsa.Inggris
Rabu, 4 Januari 2012 Bhsa.Arab & Psikologi Kepribadian
Kamis, 6 Januari 2012 Filsafat Islam
Senin, 9 Januari 2012 Psikologi Perkembangan
Selalsa, 10 Januari 2012 Psikologi Sosial
Raabu, 11 Januari 2012 Statistik

AMAZING !!!!!
Ujian sudah di depan mata, saatnya mempersiapkan diri semaksimal mungkin. Sebagaimana mungkin saya harus mengoptimalkan diri untuk menghadapinya. Kesehatan, Psikis, semuanya harus disiapkan. Tidak untuk berleha-leha, tidak untuk bermalas-malasan.
Motivasi Internal harus terus bangkit, tumbuh, tanpa goyah... Dan berharap datangnya motivasi eksternal dari orang orang yang saya cintai dan sayangi. 
Ujian itu untuk sebuah pembelajaran bukan Belajar untuk Ujian.
Semoga semua yang telah saya pelajari di semester tiga ini, bermanfa'at. AMIN ...!!!

10 Macam Personality Disorder (Gangguan Kepribadian)

Pernah dengar kata Narcissistic, Obsessive Compulsive, atau Dependent? Itu salah 3 dari 10 personality disorder atau gangguan kepribadian. 

Paranoid

Gangguan kepribadian paranoid ditandai oleh ketidakpercayaan kepada orang lain dan kecurigaan berlebih bahwa ora…ng di sekitarnya memiliki motif jahat. Orang dengan kelainan ini cenderung memiliki kepercayaan yang berlebihan pada pengetahuan dan kemampuan mereka sendiri dan biasanya menghindari hubungan dekat. Mereka mencari makna tersembunyi dalam segala sesuatu dan membaca niat bermusuhan ke dalam tindakanorang lain. Mereka suka mengetest kesetiaan teman dan orang-orang terkasih dan sering tampak dingin dan menjauh. Mereka biasanya suka menyalahkan orang lain dan cenderung membawa dendam lama.

Gejala Paranoid Personality Disorder:

1. Enggan untuk memaafkan karena dianggap penghinaan
2. Sensitivitas yang berlebihan
3. Susah percaya kepada orang lain dan kemandirian berlebihan
4. Cenderung suka menyalahkan ke orang lain
5. Selalu melakukan mengantisipasi terhadap pengkhianatan
6. Agresif dan gigih untuk hak-hak pribadi
7. Curigaan parah

Schizoid

Orang dengan gangguan kepribadian Schizoid menghindari hubungan dengan orang lain dan tidak menunjukkan banyak emosi. Tidak seperti avoidants, schizoids benar-benar lebih suka menyendiri dan tidak diam-diam menginginkan popularitas. Mereka cenderung mencari pekerjaan yang memerlukan sedikit kontak sosial. keterampilan sosial mereka lemah dan mereka tidak menunjukkan perlunya perhatian atau penerimaan. Mereka dianggap tidak punya selera humor dan jauh dan sering disebut sebagai “penyendiri.”

Gejala Schizoid Personality Disorder:

1. Lemahnya kemampuan interpersonal
2. Kesulitan mengekspresikan kemarahan, bahkan ketika diprovokasi
3. penyendiri” mentalitas; menghindari situasi sosial
4. Orang lain menganggap dia jauh, menyendiri, dan tidak bisa terikat dengan orang lain
5. Rendah gairah seksual
6. Tidak responsif pada pujian atau kritik

Schizotypal

Banyak yang percaya bahwa gangguan kepribadian schizotypal mewakili skizofrenia ringan. Gangguan ini ditandai oleh bentuk-bentuk berpikir dan memahami dengan cara yang aneh, dan individu dengan gangguan ini sering mencari isolasi dariorang lain . Mereka kadang-kadang percaya untuk memiliki kemampuan indra yang ekstra atau kegiatan yang tidak berhubungan berhubungan dengan mereka dalam beberapa cara penting. Mereka umumnya berperilaku eksentrik dan sulit berkonsentrasi untuk waktu yang lama. pidato mereka sering lebih rumit dan sulit untuk diikuti.

Gejala Personality Disorder Schizotypal :

1. Aneh atau tingkah laku atau penampilan eksentrik
2. Bertakhyul atau sibuk dengan fenomena paranormal
3. Sulit untuk mengikuti pola bicara
4. Perasaan cemas dalam situasi sosial
5. Kecurigaan dan paranoia
6. Suka berpikir menganai kepercayaan aneh atau magis
7. Nampak pemalu, suka menyendiri, atau menarik diri dari orang lain

Antisocial

Banyak yang salah paham bahwa gangguan kepribadian antisosial mengacu pada orang yang memiliki keterampilan sosial yang buruk. Sebaliknya, gangguan kepribadian antisosial ditandai oleh kurangnya hati nurani. Orang dengan gangguan ini rentan terhadap perilaku kriminal, percaya bahwa korban-korban mereka lemah dan pantas dimanfaatkan. Antisocials cenderung suka berbohong dan mencuri. Sering kali, mereka tidak hati-hati dengan uang dan mengambil tindakan tanpa berpikir tentang konsekuensi nya . Mereka sering agresif dan jauh lebih peduli dengan kebutuhan mereka sendiri daripada kebutuhanorang lain.

Gejala Gangguan Kepribadian antisosial:

1. mengabaikan untuk perasaan orang lain
2. impulsif dan tidak bertanggung jawab pengambilan keputusan
3. Kurangnya rasa penyesalan karena merugikan orang lain
4. Berbohong, mencuri, perilaku kriminal lainnya
5. mengabaikan untuk keselamatan diri dan orang lain

Borderline

Borderline personality disorder ditandai oleh ketidakstabilan suasana hati dan miskin citra diri. Orang dengan gangguan ini rentan terhadap perubahan suasana hati dan kemarahan yang konstan. Sering kali, mereka akan melampiaskan kemarahan pada diri mereka sendiri, mencederai tubuh mereka sendiri, ancaman bunuh diri dan tindakan yang tidak biasa. Batasan berpikir secara hitam dan putih sangat kuat, hubungan yang sarat dengan konflik. Mereka cepat marah ketika harapan mereka tidak terpenuhi.

Gejala Borderline Personality Disorder:

1. Menyakiti diri sendiri atau mencoba bunuh diri
2. Perasaan yang kuat untuk marah, cemas, atau depresi yang berlangsung selama beberapa jam
3. Perilaku impulsif
4. Penyalahgunaan obat atau alkohol
5. Perasaan rendah harga diri
6. Tidak stabil hubungan dengan teman, keluarga, dan pacar

Histrionic

Orang dengan gangguan kepribadian Histrionicadalah pencari perhatian konstan. Mereka perlu menjadi pusat perhatian setiap waktu, sering menggangguorang lain untuk mendominasi pembicaraan. Mereka menggunakan bahasa muluk-muluk untuk menggambarkan kejadian sehari-hari dan mencari pujian konstan. Mereka suka berpakaian ”yang memancing” atau melebih-lebihkan kelemahannya untuk mendapatkan perhatian. Mereka juga cenderung membesar-besarkan persahabatan dan hubungan, percaya bahwa setiaporang menyukai mereka. Mereka sering manipulatif.

Gejala Personality Disorder Histrionic:

1. Kebutuhan untuk menjadi pusat perhatian.
2. Berpakaian atau melakukan tindakan-tindakan provokatif.
3. Emosinya dapat berubah dengan cepat.
4. Melebih-lebihkan persahabatan.
5. Terlalu-dramatis , terkadang sangat ”lebay”.
6. Mudah dipengaruhi, gampang dibujuk.

Narcissistic

Gangguan kepribadian Narcissistic dicirikan oleh keterpusatan diri. Seperti gangguan Histrionic, orang-orang dengan gangguan ini senang mencari perhatian dan pujian. Mereka membesar-besarkan prestasi mereka, mengharapkan orang lain untuk mengakui mereka sebagai superior. Mereka cenderung teman, karena mereka percaya bahwa tidak sembarang orang yang layak menjadi teman mereka. Narsisis cenderung membuat kesan pertama yang baik, namun mengalami kesulitan menjaga hubungan jangka panjang. Mereka umumnya tidak tertarik pada perasaanorang lain dan dapat mengambil keuntungan dari mereka.

Gejala narsisistik Personality Disorder:

1. Membutuhkan pujian dan kekaguman berlebihan
2. Mengambil keuntungan dari orang lain
3. Merasa diri penting
4. Kurangnya empati
5. Berbohong, diri dan orang lain
6. Terobsesi dengan fantasi ketenaran, kekuasaan, atau kecantikan

Avoidant

Gangguan kepribadian yang ditandai dengan kegelisahan sosial yang ekstrim. Orang dengan gangguan ini sering merasa ”tidak cukup”, menghindari situasi sosial, dan mencari pekerjaan dengan sedikit kontak denganorang lain. Avoidant takut ditolak dan khawatir jika mereka memalukan diri mereka sendiri di depan orang lain. Mereka membesar-besarkan potensi kesulitan pada situasi baru untuk membuat orang berpikir agar menghindari situasi itu. Sering kali, mereka akan menciptakan dunia fantasi untuk pengganti yang asli. Tidak seperti gangguan kepribadian skizofrenia, avoidant merindukan hubungan sosial, tetapi belum merasa merekabisa mendapatkannya. Mereka sering mengalami depresi dan memiliki kepercayaan diri yang rendah.

Gejala Personality Disorder Avoidant :

1. Keengganan dalam relasi sosial; mundur dari orang lain dalam mengantisipasi penolakan
2. Terobsesi denga tolakan atau kritikan dalam situasi sosial
3. Takut dianggap memalukan, sehingga menghindari kegiatan baru
4. Miskin citra diri; perasaan tidak puas dalam kehidupan sosial
5. Keinginan untuk meningkatkan hubungan sosial
6. Nampak sibuk sendiri dan tidak ramah
7. Menciptakan kehidupan fantasi rumit

Dependent

Gangguan kepribadian ini ditandai dengan kebutuhan untuk dijaga. Orang dengan kelainan ini cenderung bergantung pada orang dan merasa takut kehilangan mereka. Mereka mungkin menjadi bunuh diri ketika berpisah dengan orang yang dicintai. Mereka cenderung untuk membiarkan orang lain mengambil keputusan penting bagi mereka dan sering melompat dari hubungan satuke hubungan yang lainnya. mereka sering bertahan dalam suatu hubungan, walaupun sering dikasari atau disakiti. kepekaan berlebih terhadap penolakan umum. Mereka sering merasa tak berdaya dan tertekan.

Gejala Gangguan Kepribadian Dependent:

1. Kesulitan membuat keputusan
2. Perasaan tidak berdaya saat sendirian
3. Berpikir ingin bunuh diri jika ditalak
4. Pasrah
5. Merasa terpuruk jika dikritik atau ketika tisak disetujui idenya
6. Tidak dapat memenuhi tuntutan hidup sehari hari

Obsessive Compulsive

Nama gangguan kepribadian Obsesif-Kompulsif (OCDP) mirip dengan kecemasan obsesif-kompulsif, namun keduanya sangat berbeda. Orang dengan gangguan kepribadian obsesif-kompulsif terlalu fokus pada keteraturan dan kesempurnaan. Mereka harus melakukan segalanya “benar” sering mengganggu produktivitas mereka. Mereka cenderung untuk terjebak dalam halhal yang detil, namun kehilangan gambaran yang lebih besar. Mereka menetapkan standar yang tinggi tidak masuk akal untuk diri mereka sendiri dan orang lain, dan cenderung sangat kritis terhadap orang lain ketika mereka tidak hidup sampai saat ini standar yang tinggi. Mereka menghindari bekerja dalam tim, percaya orang lain terlalu ceroboh atau tidak kompeten. Mereka menghindari membuat keputusan karena mereka takut membuat kesalahan dan jarang murah hati dengan waktu atau uang. Mereka sering mengalami kesulitan mengekspresikan emosi.

Gejala Gangguan Kepribadian Obsesif-Kompulsif:

1. mencari kesempurnaan dan disiplin yang berlebihan
2. suka dengan ketertiban
3. kaku
4. Kurang murah hati
5. terlalu fokus pada detail dan aturan
6. suka bekerja keras untuk bekerja, kadang berlebihan

Nah apakah kepribadian anda terganggu? Termasuk yang mana ni?

Lyric

ngegalau itu gak enak..
buat hari-hari romance aja, dengan lyric-lyric lagu yang so sweet.




Wish You Were Here


I always be here waiting for you to come back home
I keep our flowers grow, since we planted the seed many years ago

And I stare at the moon and hope we’ll meet there, 
hope we’ll meet there?‘cause I miss you
I wish you were here

I know it’s hard for you to stay and so I let you go
But you promised to never let me down and said that you love me so

And I stare at the moon and hope we’ll meet there, hope we’ll meet there
‘cause I miss you?I wish you were here

Make your dreams fulfilled, and don’t forget to take me with you someday 


merindu, merindu, tak sabar ingin bertemu. hihi

Luapan Hati

Aku wanita yang biasa saja, yang pernah kau kenal tanpa aku kenal...
Aku wanita yang biasa saja, yang di depanmu hanya bisa menunduk dan memohon maaf atas segala yang aku perbuat.
Dilemanya hati ini, ketika tak ada kata maaf darimu.
Aku, mencoba bersabar untuk menyikapi semua ini. Meskipun sangat menyakitkan.
Tak ingin ku berlarut-larut dalam kesedihan tiada tara, meski rasanya ingin berbagi denganmu.
Kau pun telah mengetahui sendiri bahwa kau adalah kekasihku yang bisa kujadikan sahabat dalam hidup.
Yang telah meluangkan waktu untuk mendengarkan celotehanku yang mungkin tidak penting.
Beribu-ribu untaian terima kasih untukmu, menghiasi hari-hariku,
Aku yang menyayangimu, mencoba untuk bersabar menunggu pulihnya rasa sakit yang kau derap akanku.
Tapi, bisakah aku meminta satu kali saja kesempatan untuk memperbaikinya?
Baru kali ini aku mengemis kasih, mengemis pada seseorang dan bukan pencipta alam ini.
Dulu, aku pernah memberikanmu satu kesempatan, sekarang adakah kesempatan untukku?
Jangan diamkan aku seperti ini. Ini sama saja kau menusukku secara perlahan dan bertubi-tubi.
Andai aku wanita yang tak mudah rapuh, aku mungkin takkan bersedih.
Sampai kapan kau akan diamkan aku seperti ini.
Lidahku kelu, air mata sudah menggenang di kelopak mataku.


Masih ku ingat,
Saat awal bertemu denganmu.
Yang aku harapkan kau mencintaiku apa adanya.
Materipun aku tak minta, hanya kesediaan waktumu dan kehadiranmu yang aku mau.
Kenangan indah kita berdua,
Menopang saat terjatuh dan saling membantu.
Menjaga hubungan ini hingga menjadi kian indah.
tetapi, apakah ini akan baik-baik saja?


Aku tak mau depresi !!!!
Aku ingin menjalani hidup ini dengan indah.
Berilah aku penjelasan atas semua yang terjadi.
Aku disini menunggumu, tuk memanggilku kembali...
"Kasih"


_Dilema mode on_

All about Love

Page 1 

Cinta tumbuh dimana-mana 

Bahkan cinta pula yang membuat

 riak kehidupan kian merona

Dalam rintik hujan, ada cinta yang

bermekaran.

Dalam mendung, ada hati yang terbelah.

Bahkan Patah!

Ketika rintik hujan melambai diembus angin,

ada cinta di matanya.

Saat gerimis kian menderas, ada yang hilang di hatiku.

Gerimis itulah yang membaca cintaku.

Lalu, apa yang harus aku lakukan?

Page 2

Cintaku telah pudar..

hilang entah kemana.

tapi, sayang ini masih selalu ada di jiawa.

Aku ingin, cinta dan sayangku 

bak matahari

selalu menerangi planet-planet,

bintang-bintang, bahkan seluruh ruang angkasa

Melodi-melodi cinta menari-menari

di dalam pikiranku.

Hingga akhirnya, kutulis kata-kata ini dalam hati

yang terdalam.

Page 3

Cintaku ini ibarat air,

tak bisa kugengam tapi selalu mengalir.

Cintaku ini ibarat angin,

tak bisa terlihat tapi selalu dirasakan.

Cintaku ibarat kuku,

selalu tumbuh meski dipotong oleh waktu.

Cintaku ibarat rumus matematika,

selalu abadi meski dimakan oleh zaman.

Cintaku ibarat akar,

tak bisa dilihat tapi selalu memanjang dan tumbuh.

Cintaku ibarat sejarah,

selalu dikenang dan takkan pernah terlupa.

Page 4

Ketika hati ini hampa, 

dirinya hadir dalam relung-relung jiwa.

Ketika hati ini butuh cinta,

dirinya menuai asa berjuta makna.

Hingga akhirnya,

dirimu memenuhi hari-hari indahku.

Menepis segala gundah yang menerpa jiwa.

Duhai pemilik jiwa yang suci ini...

jika Kau mengizinkan,

pertemukanlah aku dengan dia,

yang telah mengusik jiwa.

Page 5

Jika cinta telah merekah,

senyuman takkan pernah lelah.

Kasih,

Kau telah mengepakkan kasih sayangmu untukku.

Memberikan kehangatan cinta dalam dekapanmu.

Membuatku tak ingin melepaskan rangkulanmu.

Kasih,

Begitu tulus kau mencintaiku.

Mewarnai kesedihanku dengan balutan cintamu.

Menghapus lukaku dengan kasih sayangmu.

Memberikan perhatian dalam kesepianku.

Pikiran yang Tak Berguna (Useless Mind)

Dalam kehidupan kita ternyata banyak orang yang tidak mampu menggunakan indra yang telah Allah karuniakan kepada mereka dengan baik. Mereka dikasih mata, namun tak mampu melihat kemahakuasaan Allah Swt di muka bumi ini. Mereka mempunyai telinga, namun tak mampu mendengar kebesaran Allah dalam hidupnya, dan mereka mampunyai pikiran, namun pikiran tersebut tak mampu sama sekali membawanya pada nilai hikmah dan kebenaran.

(Useless Mind) atau akal yang tidak berguna, secara hakikat adalah akal yang tak mampu memberikan manfaat  kebaikan apapun pada orang yang memilikinya. Akal yang tak mampu menghantarkan empunya untuk mengenali Sang Khalik, Allah Swt. Useless mind adalah akal yang di dalamnya hanya terbesit dan terpikirkan hal-hal negative dan sama sekali jauh dari kebenaran.

Akal seperti ini akan selalu enjoy menghabiskan waktu dan energi untuk hal-hal yang tidak penting dan tidak mempunyai manfaat. Ketika ia diajak untuk berpikir mengenai hal-hal yang berguna bagi hidupnya baik di dunia maupun di akhirat nanti, ia mendadak menjadi tumpul, males, dan tak mempunyai gairah sedikitpun.

Dalam kehidupan ini, kita sering menemukan manusia yang tidak menggunakan akalnya, atau mungkin jangan-jangan kita sendiri termasuk orang yang tak pernah menggunakan akal kita? Banyak di antara kita yang menjadikan akal hanya sebatas alat sekedar untuk memikirkan kepentingan pribadi, rencana pribadi, dan sama sekali tidak pernah berpikir tentang orang lain, apalagi berpikir untuk mengenal Sang Khalik, Allah Swt.

Kita hanya menjadikan pikiran kita untuk kepentingan dan keperluan sempit, tanpa sama sekali memikirkan sesuatu yang lebih hakiki dan sejati dalam hidup ini. Sehingga, tidaklah heran apabila kita menemukan fenomena kehidupan di mana kita seakan tak mempunyai akal-pikiran lagi dalam hidup, karena kita senantiasa memandulkan fungsi akal yang kita miliki, sehingga akal tak ubahnya hanya sebatas pembeda antara manusia dengan hewan, karena akal kita tak mempunyai manfaat sama sekali bagi diri kita sendiri.

dan salah satu sifat akal yang tidak berguna adalah su'udzon atau berburuk sangka terhadap segala sesuatu, baik yang berkaitan dengan dirinya, kepada orang lain, apalagi kalau kita senantiasa su'udzon kepada Allah Swt. Pikiran kita dipenuhi dengan berbagai purbasangka terhadap segala sesuatu seperti yang di firmankan oleh Allah Swt dalam Al-Qur'an:

" Dan kamu menyangka terhadap Allah dengan bermacam-macam prasangka." Qs. al-Ahzab:10

Kita sering sekali berprasangka kepada Allah dengan berbagai macam prasangka dan menilai Allah sesuai dengan logika pikiran kita yang sempit dan dangkal. Terkadang kita sering tidak menyadari betapa terbatasnya pikiran kita untuk memikirkan hal-hal yang tak terlihat oleh mata kita seperti garisan lembut takdir-Nya.

Cobalah memandang logika takdir dari sudt  pandang kebaikan, maknailah semua takdir dari sudut pandang yang positif, hidupkan pikiran serta hati positif, dan istiqomahlah di jalan ini sehingga nilai-nilai positif melembaga dalam pikiran dan hati kita. Sekali lagi ingin saya katakan bahwa pikiran kita akan menciptakan seperti apa realitas kehidupan yang akan kita dapatkan.

Kontrollah pikiran dan hati kita agar tidak memasuki perasaan-perasaan negatif dengan membuat komitmen kehidupan yang baru, dan bergaulah dengan orang-orang yang mampu memberikan kemaslahatan dalam kehidupan kita-terlibih apabila komitmen kita belum kuat dan mudah terpengaruhi.

Nikmatilah kehidupan yang jauh dari berbagai macam sak dan purbasangka, sebuah kehidupan yang akan mengisi pikiran kita dengan berbagai macam hal yang bermanfaat, dan menjauhkan kita dari segala sesuatu yang tidak bermanfaat yang berakibat pada mandulnya fungsi pikiran di dalam kehidupan kita. Sehingga kita miliki sama sekali tidak berguna bagi kehidupan yang tengah kita jalani.

referensi: Nur.Mujahidin.Husnudzan Agar Kesedihan Menjadi Kebahagiaan. Jakarta Selatan-Indonesia 2009. hal. 57-64

Emosi

Definisi Emosi

Pada umumnya perbuatan kita sehari-hari disertai oleh perasaan-perasaan tertentu, yaitu perasaan senang atau perasaan tidak senang.Perasaan senang atau tidak senang yang selalu menyertai perbuatan-perbuatan kita sehari-hari itu disebut warna efektif. Warna efektif inikadang-kadang kuat, kadang-kadang lemah atau samar-samarsaja.Emosi adalah sebagai sesuatu suasana yang kompleks (a complex feelingstate) dan getaran jiwa ( a strid up state) yang menyertai atau munculnya sebelum dan sesudah terjadinya perilaku. (Syamsudin, 2005:114).Sedangkan menurut Crow & crow (1958) (dalam Sunarto, 2002:149)emosiadalah “An emotion, is an affective experience that accompaniesgeneralized inner adjustment and mental physiological stirred up states inthe individual, and that shows it self in his overt behavior.”

Perbedaan antara perasaan dan emosi tidak dapat dinyatakan dengan tegas, karena keduanya merupakan suatu kelangsungan kualitatif yang tidak jelas batasnya.Pada suatu saat tertentu, suatu warna efektif dapat dikatakan sebagai perasaan, tetapi juga dapat dikatakan sebagai emosi.Jadi, sukar sekali kita mendefinisikan emosi. Oleh karena itu, yang dimaksudkan dengan emosi di sini bukan terbatas pada emosi atau perasaan saja, tetapi meliputi setiap keadaan pada diri seseorang yang disertai dengan warna efektif, baik pada tingkat yang lemah (dangkal) maupun pada tingkat yang (mendalam).

Penggolongan Emosi

Membedakan satu emosi dari emosi lainnya dan menggolongkan emosi-emosi yang sejenis ke dalam satu golongan atau satu tipe adalah sangat sukar dilakukan karena hal-hal yang berikut ini:

a.Emosi yang sangat mendalam (misalnya sangat marah atau sangattakut) menyebabkan aktivitas badan yang sangat tinggi, sehingga seluruh tubuh diaktifkan, dan dalam keadaan seperti ini sukar untuk menentukan apakah seseorang sedang takut atau sedang marah.

b. Satu orang dapat menghayati satu macam emosi dengan berbagai cara. Misalnya, kalau marah ia mungkin gemetar di tempat, tetapi lain kali mungkin ia memaki-maki, dan lain kali lagi ia mungkin lari.

c. Nama yang umumnya diberikan kepada berbagai jenis emosi biasanya didasarkan pada sifat rangsangnya bukan pada keadaan emosinya sendiri. Jadi, "takut" adalah emosi yang timbul terhadap suatu bahaya,"marah" adalah emosi yang timbul terhadap sesuatu yang menjengkelkan.

d. Pengenalan emosi secara subyektif dan introspektif, juga sukar dilakukan karena selalu saja akan ada pengaruh dari lingkungan.

Pertumbuhan Emosi

Pertumbuhan dan perkembangan emosi, seperti juga pada tingkah laku lainnya, ditentukan oleh proses pematangan dan proses belajar. Seorang bayi yang baru lahir sudah dapat menangis, tetapi ia hampir mencapai tingkat kematangan tertentu sebelum ia dapat tertawa.Kalau anak itu sudah lebih besar, maka ia akan belajar bahwa menangis dan tertawa dapat digunakan untuk maksud-maksud tertentu pada situasi-situasi tertentu.

Pada bayi yang baru lahir, satu-satunya emosi yang nyata adalah kegelisahan yang nampak sebagai ketidaksenangan dalam bentuk menangis dan meronta. Pengaruh kebudayaan besar sekali terhadap perkembangan emosi, karena dalam tiap-tiap kebudayaan diajarkan cara menyatakan emosi yang konvensional dan khas dalam kebudayaan yang bersangkutan, sehingga ekspresi emosi tersebut dapat dimengerti oleh orang-orang lain dalam kebudayaan yang sama. Klineberg pada tahun 1938 menyelidiki literatur-literatur Cina dan mendapatkan berbagai bentuk ekspresi emosi yang berbeda dengan cara-cara yang ada di dunia Barat. Ekspresi-ekspresiitu antara lain :

a. menjulurkan lidah kalau keheranan

b. menggaruk telinga dan pipi jika bahagia

c. bertepuk tangan karena khawatir

Warna efektif pada seseorang mempengaruhi pula pandangan orang tersebut terhadap obyek atau situasi di sekelilingnya.Ia dapat suka atau tidak menyukai sesuatu, misalnya ia suka kopi, tetapi tidak suka teh.Ini disebut preferensi dan merupakan bentuk yang paling ringan dari pada pengaruh emosi terhadap pandangan seseorang mengenai situasi atau obyek di lingkungannya. Dalam bentuknya yang lebih lanjut, preferensi dapat menjadi sikap, yaitu kecenderungan untuk bereaksi secara tertentu terhadap hal-hal tertentu.

Sikap pada seseorang, setelah beberapa waktu, dapat menetapdan sukar untuk diubah lagi, dan menjadi prasangka. Prasangka ini sangat besar pengaruhnya terhadap tingkah laku, karena ia akan mewarnai tiap-tiap perbuatan yang berhubungan dengan sesuatu hal, sebelum hal itu sendiri muncul di hadapan orang yang bersangkutan.

Sikap yang disertai dengan emosi yang berlebih-lebihan disebut kompleks, misalnya kompleks rendah diri, yaitu sikap negatif terhadap diri sendiri yang disertai perasaan malu, takut, tidak berdaya, segan bertemu orang lain dan sebagainya.

Ada beberapa contoh pengaruh emosi terhadap perilaku individu diantaranya :

a.Memperkuat semangat, apabila orang merasa senang atau puas atas hasil yang telah dicapai.

b.Melemahkan semangat, apabila timbul rasa kecewa karena kegagalan dan sebagai puncak dari keadaan ini ialah timbulnya rasa putus asa (frustasi).

c. Menghambat atau mengganggu konsentrsi belajar, apabila sedang mengalami ketegangan emosi dan bisa juga menimbulkan sikap gugup (nervous ) dan gagap dalam berbicara.

d.Terganggu penyesuaian sosial, apabila terjadi rasa cemburu dan iri hati.

e. suasana emosional yang diterima dan dialami individu semasa kecilnya akan mempengaruhi sikapnya di kemudian hari, baik terhadapdirinya sendiri maupun terhadap orang lain

Penyebab dan Cara Mengatasi Insomnia....

Ketika malam tiba, Dimana suasana sepi senyap orang lain sudah tidur anda masih belum dapat tertidur. Anda berusaha untuk memajamkan mata anda , tetapi pikiran anda melayang kemana-mana sehingga anda tidak dapat tidur. Sehingga ketika pagi tiba, bukannya segar yang terasa malah lemas, tidak enak badan dan pusing. 

Bagaimana dengan anda, pernahkah anda Insomnia?

Insomnia dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Rata rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30 – 50% populasi mengalami insomnia.

Penyebab Insomnia

Insomnia ini bisa disebabkan menyerang semua golongan usia. Meskipun demikian, angka kejadian insomnia akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini mungkin disebabkan oleh stress yang sering menghinggapi orang yang berusia lebih tua. Disamping itu, perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan laki laki.

Selain karena masalah stress, insomnia juga bisa terjadi karena ada masalah pada makanan Anda. Hal lain yang bisa menyebabkan insomnia adalah suasana kamar yang tidak mendukung, cemas, hingga konsumsi kafein yang berlebih.

Cara mengatasi insomnia

1. Olahraga teratur

Berolah raga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolah raga, kesehatan anda menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.

2. Kurangi konsumsi kaffein

Minimalisasikan asupan kafein seperti teh atau kopi. Bila Anda ingin mengkonsumsinya, lakukanlah di pagi hari, atau paling lambat 4 jam sebelum tidur di malam hari. Kafein yang dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur hanya akan menghambat datangnya rasa kantuk.

3. Perhatikan waktu makan

Anda mesti memperhatikan waktu makan, beri waktu minimal dua jam sebelum tidur setelah menyantap makanan terakhir makan malam. Jarak makan yang terlalu dekat dengan waktu tidur justru akan meningkatkan metabolisme dan suhu tubuh, sehingga membuat tidur semakin sulit. Dengan cara ini, Anda juga dapat menjaga berat badan, mengingat tidur setelah makan besar akan banyak menyimpan lemak.

Jika benar-benar kelaparan, pilihlah cemilan seperti sereal gandum yang dicampur susu, tofu, bubur gandum, atau roti yang ditaburi wijen. Namun, tetap saja berikan jarak minimal satu jam sebelum tidur karena tryptophan juga membutuhkan waktu untuk merangsang otak.

4. Makanlah makanan berkarbohidrat menjelang tidur

Untuk bisa tidur dengan nyenyak, tubuh Anda membutuhkan trytophan atau yang sering disebut zat penidur. Trytophan, yang merupakan jenis asam lemak, berfungsi menghasilkan serotonin yang dapat mengendurkan syaraf pada pusat otak. Saat otak sudah rileks, Anda akan lebih mudah tertidur dengan kualitas yang baik.

Trytophan banyak terdapat pada makanan berkabohidrat ringan. Kue muffin, biskuit, atau buah bisa dijadikan solusi. Namun jangan terlalu kenyang, pencernaan Anda akan terbebani karena harus bekerja keras mencerna, sehingga istirahat Anda tidak dapat maksimal.

5. Lakukan aktivitas yang membuat Anda nyaman untuk tidur

Anda bisa memulainya dengan menuangkan minyak aromaterapi pada diffuser, mandi air hangat, menyetel lagu favorit atau melapisi tempat tidur dengan selimut yang nyaman. Saat tidur, matikan lampu, matikan hal hal yang menimbulan suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur anda. Jauhkan jam meja dari pandangan anda karena benda itu dapat membuat anda cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut.

6. Tempat tidur hanya untuk tidur

Bila Anda ingin membaca atau menonton tv sebaiknya lakukan di tempat lain sehingga saat Anda pergi ke tempat tidur, 'alarm' di tubuh Anda segera mengingatkan bahwa ini adalah waktu untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh anda menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat anda berbaring di tempat tidur, maka akan timbul rangsangan untuk tidur.

7. Jernihkan pikiran

Jernihkan pikiran anda. Enyahkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran anda. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran anda lewat media blog.

8. Tidur dan bangunlah dalam periode yang teratur

Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur anda selanjutnya.

Jika tips-tips ini tidak mampu juga memberikan hasil yang positif bagi Anda, segeralah hubungi dokter.

Di postkan dari: http://share-ndoe.blogspot.com/2009/07/penyebab-dan-cara-mengatasi-insomnia.html

Bayangan Beberapa Tahun Kemudian,. waka-waka,....

 

Cintaku ini ibarat air..
Tak bisa ku genggam tapi selalu mengalir.
Cintaku ini ibarat angin,.
Tak bisa dilihat tapi bisa dirasakan.
Cintaku ini ibarat kuku,.
Selalu tumbuh meski dipotong oleh waktu.
Cintaku ini ibarat rumus matematika,.
Selalu abadi meski dimakan oleh zaman.
Cintaku ini ibarat akar,.
Tak bisa dilihat tapi semakin mendalam.
Cintaku ini ibarat sejarah,.
Yang selalu dikenang, dan tak pernah terlupakan,. ^ ^


_Intan Edition_ waka-waka...

Love Story......

My comrade in arms..

I'm telling you this in all candor.

From deep down my heart.

My sick feeling went away

It's you who finally made me smile to meet with love.

Don't break a promise.

I don't want to fall with your trick.

What is the difference between love and pity?

Please, don't hurt my feeling.

I knew my touch of your hand coused your whole body to quiever.

Give a smile full of understanding wholeheartedly.

I prayed all my heart.

That we haven't unshakable love.

And I hope we have a life full of happiness

Aminnn

Although we're far appart, we will not forget.

Gone but not forgotten.

Be a noble boy, honey.

Keep your mind,.!!

Ketika hati ini hampa, dirinya hadir dalam relung-relung jiwa.

Ketika hati ini butuh cinta, dirinya menuai asa berjuta makna.

Hingga akhirnya, dirimu memenuhi hari-hari indahku.

Menepis segala gundah gelana yang menerpa jiwa.

Duhai Pemilik jiwa yang suci ini,

Jika Kau boleh mengizinkan,

Pertemukanlah aku dengan dia yang telah mengusik jiwa.

Jika cinta telah merekah,

Senyuman takkan pernah lelah,

Kasih,

Kau telah mengepakkan kasih sayangmu untukku.

Memberikan kehangatan cinta dalam dekapanmu.

Membuatku tak ingin melepaskan rangkulanmu.

Kasih,

Begitu tulus kaumencintaiku.

Mewarnai kesedihanku dengan balutan cintamu.

Menghapus lukaku dengan kasih sayangmu.

Memberikan perhatian dalam kesepianku.

Jaga hati selalu, saat jauh.

Uhibbukum Fillah ya Akhi, ^ ^

Dengarkan, dan Rasakan, .

Kasih,
aku merindukan dirimu sekarang. Dirimu telah hadir dalam relung jiwaku. Kau tanamkan benih-benih cinta dan tanamkan ketulusan. Apakah kau menjadikanku sebagai pelabuhan terakhir?
Hati ini tak bisa ku tutupi dan ku bohongi, Hati ini selalu bertanya-tanya tentang kekasihnya. Aku selalu berharap jika kita dipersatukan dalam satu ikatan suci. Karena, aku tak tahu bagaimana dengan esok hari yang akan aku temui. Segenggam hati yang sudah ditanami cinta ini ku titipkan pada Maha Pencipta Rasa di jiwa.
Wahai Pencipta Rindu,.!!!
Bisakah kau mendengar tangisan-tangisan kerinduan ini?
ingin sekali ku bertemu, namun tempat sungguh jauh.
ingin aku berbicara kepadanya, namun waktu tak memungkinkan.
kapan,.? kapan,.? dan kapan,.?
Beribu-ribu pertanyaan ada dalam benakku.
Dilubuk hatiku, tak pernah sedikitpun ingin jauh darinya. Tapi aku sadar, aku bukanlah mahromnya.
Aku belum halal untuknya, karena antara aku dan dia tak ada ikatan suci yang belum diridhoi-Nya.

There's a thing we all have, that is love and that thing we all need, oh... that is love
love give us happiness, and peace in our heart
Love trhow our loneliness out of our heart
Falling Love, Faling Love,.

PsikoLogi Masa Depankuuuu,.

Jika aku mencoba mengingat kembali, mengapa ku ambil jurusan psikologi ini/?  yang ku jawab hanyalah, "aku ingin mencoba sesuatu yang berbeda." Ku langkahkan kaki dan ku bertekad untuk menuntut ilmu walau jauh dengan kampungku di sana.
"Cogito Ergo Sum" itulah kata2 aneh yang diajukan oleh seniorku ketika menjelang propesa. Tak bisa ku menebak itu, mungkin dengan tanya ke mbah google akan muncul jawabannya. Yakni Rene Descrates yang mengungkapkannya. Itu baru awal saja.
Perkenalanku dengan teman-teman begitu unik, canggih. Facebook lah yang mempertemukan kami untuk saling mengenal. Berhubung dari berbagai kota ada. Kita saling mengenal tanpa mengetahui wajah, Lucu.
Walau ku tak mengetahui psikologi sebelumnya lebih dalam, aku akan berusaha.
Karena, inilah psikologi, masa depanku.
Pilihanku, Semangatku. :)