Makna Shalat Wajib bagi Kesehatan Mental.

Dalam pandangan ahli jiwa, ampunan terhadap dosa dan kesalahan, merupakan obat bagi gangguan kejiwaan, karna salah satu penyebab dari gangguan kejiwaan adalah merasa bersalah atau berdosa. Orang akan merasa gelisah dan goncang jiwanya apabila ia merasa bersalah atau berdosa kepada Tuhan. Dalam pengalaman merawat orang-orang menderita gangguan kejiwaan, ternyata banyak orang yang terserang kegoncangan kejiwaan merasa dirinya berdosa.

            Dalam melaksanakan shalat sebagai obat atau pengobatan kejiwaan, tentu saja shalat tersebut harus didasarkan atas iman dan keyakinan akan kebenaran sifat-sifat Allah, terutama sifat yang sangat diperlukan oleh seorang yang mengharap serta mencari tempat mengeluh, mengadu dan mengungkapkan perasaan. Artinya shalat dapat menjadi obat dan penyembuh penyakit kejiwaan, bagi orang yang beragama.

1.      Shalat Subuh.

Shalat Subuh yang waktunya antara terbit fajar sadiq dan terbit matahari, memberi arti bahwa orang yang akan shalat Subuh harus bangun pagi, kira-kira jam 4.30, atau sebelumnya. Udara Subuh yang segar, sejuk, nyaman, dan bersih itu, akan terhirup olehnya. Udara segar yang bersih itu sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh, terutama paru-paru, dan para ahli kesehatan menyatakan bahwa banyak zat yang amat baik bagi kesehatan tubuh terdapat pada waktu Subuh itu. Pada waktu Subuh batin orang yang bangun tidur itu masih lega, belum menghadapi persoalan, belum ada yang dikeluhkan. Makanya dalam memasuki hari itu setiap orang ingin merasa terjamin ketentraman dan keamanan hidupnya sepanjang hari nanti. Untuk itulah ia perlu memohon kepada Yang Maha Kuasa, agar ia selamat dan tidak terganggu dalam menjalani tugas hidupnya sekeluarga.

2.      Shalat Zuhur.                                                                                                                           

Menurut perhitungan kejiwaan, apabila perasaan tidak tenang, dan pikiran penuh dengan berbagai masalah yang tidak terselesaikan, maka daya pikir akan menurun bahkan mungkin tidak bekerja. Inilah mengapa shalat Zuhur itu wajib dan tidak boleh ditunda sampai terlewat waktunya. Seorang yang telah lelah bekerja dan menghadapi berbagai hal yang mengganggu sejak pagi, akan merasa agak segar apabila bersuci, berkumur-kumur atau sikat gigi, membersihkan hidung, membasuh muka, membasuh tangan sampai ke siku, membersihkan telinga, mengusap rambut, mencuci kaki. Semua kegiatan berwudhuk dan persiapannya, memberi dampak positif bagi kesehatan dan kesebaran tubuhnya. Sedangkan pelaksanaan shalat wajib, seperti telah diuraikan terdahulu, akan melegakan. Berdo’alah agar hati kembali tentram dan lega.

3.      Shalat Ashar.                                                                                                                                   

Setelah shalat Zuhur dilaksanakan, maka orang kembali melaksanakan tugas dengan hati lega, karena telah selesai menunaikan kewajiban ibadah shalat dan mengungkapkan kepada Allah persoalan dan hal-hal yang tidak menyenangkan, serta bersyukur atas keberhasilan dalam menyelesaikan sebagian tugasnya. Manusia diwajibkan kembali shalat dan menghadap kepada Allah untuk memohon ampun, berdo’a dan mengadukan serta  tidak menyenangkan.

4.      Shalat Maghrib.                                                                                                                              

            Allah memberi kesempatan bahkan mewajibkan kepada manusia untuk menghadap kepadaNya guna menunaikan kewajiban pembersihan diri dari berbagai masalah yang menyesak dada, serta memohon ampun atas segala kekhilafan dan kesalahan dalam perjalanan hidup sehari tadi, dan selanjutnya bersyukur kepada Allah atas segala keberhasilan yang dicapainya, serta memohon ridha dan karunianya.

5.      Shalat Isya.

Agar tidur nyenyak, mohonlah perlindungan kepada Allah, agar dijagaNya selama tidur. Buatlah perhitungan, terhadap pekerjaan sehari tadi, mulai dari bangun tidur sampai kepada malam menjelang tidur kembali.

Kalaulah setiap orang Islam taat melaksanakan shalat wajib yang lima waktu sehari semalam, dengan khusuk dan cukup syarat dan rukunnya, insyaAllah akan terhindar dari gangguan penyakit kejiwaan serta jauh dari stress dan kegoncangan kejiwaan.

Definisi Shalat.

Secara etimologi, shlat artinya doa. Menurut terminology, shalat adalah beribadah kepada Allah dengan ucapan dan perbuatan yang sudah dikenal, dimulai dengan takbir dan diakhiri dengan salam, disertai niat, dengan syarat-syarat khusus.

Rukun-rukun Shalat.

1.      Berdiri dalam Shalat Fardhu bagi yang mampu.

2.      Takbiratul Ihram.

3.      Membaca Al-Fatihah di Setiap Rakaat.

4&5. Ruku’ Dibarengi dengan Thuma’ninah.

6&7. I’tidal yang Disertai Dengan Thuma’ninah.

8&9. Sujud yang Disertai dengan Thuma’ninah.

10&11. Duduk di Antara Dua Sujud yang Disertai Thuma’ninah.

12&13. Duduk dan membaca Tasyahhud Akhir.

14.   Mengucapkan Salam